Бокс для девушек – что нужно знать

Казалось бы, женщина в боксерских перчатках – явление неестественное. Но в наше непростое время так важно снять стресс и повысить самооценку, а также держаться в форме… Бокс прекрасно в этом поможет. Киевский фитнес клуб Премиум, что в центре города, предоставит прекрасных тренеров, позволяющих добиться высоких результатов. Не говоря уже о том, что вы сможете стать участницей одного из наиболее эффектных шоу на планете.

Преимущества занятий боксом

Женский бокс появился в истории три века назад. Хотя еще Древняя Спарта ценила зрелища женских кулачных боев. Во втором десятилетии XVIII столетия в английском своде правил этого спорта был и женский раздел. А 1904 год ознаменовался включением этого вида спорта в список Олимпийских игр, которое потом было прервано на годы – до 2012.

Неоспоримы результаты, которые отмечают те, кто занимался этим видом спорта хотя бы недолго.

Посещение секции фитнес-бокса, как его еще называют, уже через 2-3 месяца сделают ваш животик рельефным, талию осиной, бедра стройными. В походке появится легкость, а в пластике – раскованность и грациозность.

Заметными станут и внутренние преображения: умение собираться и группироваться, а также собранность и хладнокровие в повседневных вопросах и перипетиях. Выпускание пара на боксерской груше гораздо более эффективно, чем домашние скандалы.

Бокс тренирует также и ваш разум, память и интуицию, так как продумывание своего поведения во время боя и предугадывание ударов от соперницы, применение комбинаций в игре прекрасно развивают эти качества.

Навыки самообороны, которые приносят тренировки, смогут защитить вас при столкновении с врагом, что особенно актуально сегодня.

Если вы хотите быть сильной, красивой, спокойной – вам явно необходим этот спорт. Не стоит забывать, что сегодня война, и эти качества втройне ценны. Даже если вы не пойдете служить в ЗСУ, блеснуть своей силой найдется множество предлогов.

Рассеиваем опасения

У тех девушек, которые только собираются принять решение о занятиях боксом, могут возникать ложные страхи и опасения. Постараемся убедить, что бокс для девушек в Киеве – то, что нужно.

1. Получить травму или изуродовать лицо не более вероятно, чем при любом другом роде занятий. Тренер не выпустит вас из виду и предупредит.
2. Выбирать особую экипировку не придется – главное, чтобы подошвой обуви не ограничивалась подвижность стопы, но в тоже время нога в ней не болталась. Костюм для прыжков, пробивания, отжиманий должен быть практичным и рассчитанным на обильный пот.
3. Новичкам не придется слишком трудно, так как опытные тренера дозируют нагрузки и не допускают вреда для здоровья клиенток.
4. Бокс не уродует фигуру, не создает эффекта «перекачанности». Напротив, сильно подтягивает все тело, развивает ловкость, быстроту реакции.

И, наконец, напутствие – приходите на тренировку на 30 минут раньше, чтобы переодеться, и дать возможность тренеру обмотать руки бинтом и выбрать пару перчаток. Помните, что поправить что-то в одежде во время занятий в перчатках может быть уже поздно.