Как не отвлекаться от учебы или от развития бизнеса?

В наши дни существует так много внешних стимулов, что неудивительно, что многие ученики отвлекаются от учебы, будь то обучение в школе или институте. Социальные сети, друзья, игры на смартфоне либо клубы - всё это может сыграть свою роль в уменьшении способности студента сосредоточиться на учебе.

Если вы чувствуете, что ваша продуктивность страдает от множества отвлекающих факторов, пора сменить рабочую среду на более благоприятную. Создание подходящей среды для обучения должно быть относительно простым решением, которое поможет вам преодолеть силу всех этих внешних отвлекающих факторов. 

Если Вы уже закончили учебу и Вам необходимо развить своё дело - некоторые из этих советов так же помогут Вам сосредоточиться. Даже если Вы открываете свой пункт обмена валют - всегда есть на чём сосредоточить свои усилия. Так же если у Вас уже готов бизнес-план, ваш бизнес будет работать в Украине, вам не обойтись некоторых вещей, одной из которых будет - заказать светодиодное табло обмен валют, которое будет привлекать клиентов в Ваш обменник, которое должно быть ярким, но при этом современным и легкочитаемым. На сайте 1-rk.com.ua Вы сможете заказать такое табло по приемлимым ценам и отличного качества, ведь они производят светодиодные модули с яркостью 5000 кд/м², что почти-что составляет яркость солнца.

Устраните из рабочего места то, что вы считаете своими слабостями. Это может быть ваш телефон, Интернет, телевизор и так далее. Ограничьте свое общение выходными и подумайте об установке приложения для браузера, которое не позволит вам посещать Facebook или другие ваши любимые сайты на определенное время (например, LeechBlock). Если вам нужно использовать компьютер для написания эссе, попробуйте использовать приложение, которое заполнит экран тем, над чем вы работаете, чтобы Интернет не отвлекал.

Меняем своё окружение

Если вы не можете выполнять работу дома из-за большого количества отвлекающих факторов, попробуйте поработать в другом месте. Библиотека будет хорошим местом, так как вы можете закрыть свой телефон в шкафчике, и тишина и покой вам гарантированы.

Даже если вы устранили отвлекающие факторы, концентрация все еще может быть серьезной проблемой. Потеря внимания и резкое падение продуктивности не только возможно, но и является обычным явлением. Мы, наверное, все знакомы с ощущением, когда мы сидим перед пустой страницей, уставимся на нее, не можем начать, наши мысли блуждают. Промедление - это симптом недостатка концентрации (помимо прочего); Если вы постоянно проверяете Facebook или пишете текстовые сообщения, зная, что вам суждено работать, это верный признак того, что вам нужно предпринять шаги для улучшения уровня концентрации.

Низкая мотивация - как её повысить?

Как и низкая мотивация, трудности с концентрацией внимания могут быть вызваны рядом проблем. Если вы не можете сосредоточиться из-за того, что у вас что-то на уме, вам нужно попытаться очистить голову, прежде чем приступить к работе, иначе это снизит вашу продуктивность. Может помочь записать проблему на бумаге или поговорить о ней с кем-нибудь; Быстрая прогулка или выполнение некоторых упражнений также могут помочь вам снять напряжение с груди, прежде чем вы попытаетесь приступить к работе. 

Если это более серьезная личная проблема, поговорите о ней со школьным консультантом, чтобы избавиться от нее или взглянуть на проблему с другой, более управляемой точки зрения.

Другая возможная причина отсутствия концентрации заключается в том, что стоящая перед вами задача кажется настолько огромной, что вы не знаете, с чего начать. 

Как легче справиться с задачей?

Хороший способ решения этой проблемы - разбить задачу на более мелкие, более управляемые задачи. Например, вместо того, чтобы включать в повестку дня целое эссе, разделите задачи на более мелкие, более легко достижимые цели: прочитайте главу книги и сделайте заметки, напишите план эссе, напишите введение и так далее. Вы даже можете разбить его на количество слов, которые нужно достичь: например, 100 слов за раз.

Поиск подходящего для вас стиля обучения может помочь вам легче сосредоточиться, поскольку борьба с попытками работать в стиле, который вам не подходит, обязательно приведет к обратным результатам. Все мы учимся по-разному; некоторые из нас предпочитают работать в полной изоляции, а другие предпочитают учиться в компании сокурсников; одни люди лучше всего учатся, составляя диаграммы и рисунки, другие - записывая вещи. 

Попробуйте поэкспериментировать с разными стилями обучения и посмотрите, сможете ли вы найти лучший подход к обучению - такой, который позволит вам получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, лучше запоминать информацию и легче сосредотачиваться.

Наконец, стоит отметить, что трудности с концентрацией внимания также могут возникать из-за чрезмерной работы. Если вы работали в земле и недостаточно отдыхали, попробуйте дать себе немного времени. Скорее всего, вы вернетесь к своему рабочему столу отдохнувшими и гораздо лучше сконцентрированными.