Что лучше: кикбоксинг или муай тай?

Кикбоксинг и муай тай имеют много общего. Оба вида спорта требуют физической силы, ловкости и выносливости. Но эти единоборства совсем не идентичны. Хотя в обоих видах борьбы используются удары руками и ногами, они отличаются правилами, видами ударов и даже философией. Муай тай имеет истоки в древности, а кикбоксинг сформировался как отдельный вид борьбы в прошлом веке.

Единоборства — контактные виды спорта, где на ринге два спортсмена вступают в бой с целью нанести как можно больше ударов, победив соперника. Популярными видами единоборств стали тайский бокс и кикбоксинг. Рассмотрим правила кикбоксинга, а также выясним, что такое тайский бокс, в чем его особенности и отличия от кикбоксинга? Чтобы разобраться, нужно проследить историю появления этих боевых искусств. И тогда уже делать выбор того единоборства, каким хочется заняться.

История тайского бокса

Муай тай появился в Таиланде, и истоки боя известны еще с XVI века. Тайский бокс в этой стране считается национальным видом спорта, а в его основе лежит боевая тактика древней сиамской армии. Тогда схватки проходили практически без правил, в виде рукопашного боя между целыми армейскими подразделениями.

Современная форма муай тай стала известной в конце XX столетия, когда бойцы стали участвовать в мировых соревнованиях по смешанным единоборствам. Затем поединки тайского бокса выделили в отдельную категорию.

Как появился кикбоксинг?

Кикбоксинг стал своеобразным миксом разных восточных боевых искусств. Он содержит элементы тайского бокса, тхэквондо и каратэ. Это зрелищный вид боевого спорта сформировался в США в 70-е годы прошлого столетия. Существовал и японский вариант кикбоксинга, который до сих пор считается самым жестким.

В кикбоксинге различают 7 видов дисциплин:

1. Фулл — контакт на ринге, где спортсмены наносят не менее шести ударов за раунд. Разрешено бить руками и ногами по корпусу выше пояса, в голову, и делать подсечки.
2. Лоу-кик — похож на Фулл-контакт, ко всем его правила добавлено разрешение бить по бедрам.
3. К-1 — допустима борьба в клинче с удержанием соперника руками за шею, плечи и атаки коленями. Разрешены жесткие удары по туловищу и голове, а также по конечностям и суставам.
4. Пойнт-файтинг проводится для набора баллов. Соперники работают вполсилы, а после каждого попадания бой останавливают и судьи начисляют очки.
5. Лайт — контакт с полным контролем силы ударов без остановки боя.
6. Кик-лайт — бой с правилами фулл и лоу-кик, но с контролем силы удара.
7. Музыкальная форма — демонстрация техники одним спортсменом, без соперника. Для зрелищности можно использовать традиционные виды оружия.

В более жестких видах: фулл, лоу-кик и К-1, победу можно добыть, отправив противника в нокаут, или выиграть по очкам. Остальные дисциплины проводят на татами. Тут оценивается техника и скорость, а спортсмены побеждают по начисленным баллам.

Тайский бокс: основы техники

Единоборство называют искусством восьми конечностей, потому что в бою разрешены удары кулаками, локтями, коленями и голенями. Основными ударами в тайском боксе стали такие:

1. кулаками — хук, апперкот, кросс, джеб;
2. локтями — в голову, в подбородок;
3. ногами — кики в корпус, руки, голову;
4. коленями — в момент клинча в грудную клетку, голову, бедра.

Бойцы муай тай стараются добиться нокаута противника. За удары начисляют баллы, победу присуждают за большее количество очков.

Что же лучше — кикбоксинг или тайский бокс? Оба вида единоборств довольно жесткие, требуют тренировок и оттачивания техники, физической подготовки и воспитания духа. Возможно, преимущество муай тай в том, повышает выносливость, улучшает концентрацию и тренирует ясность ума. Регулярные тренировки способствуют интенсивному сжиганию калорий и отлично наращивают мышечную массу.