Что лучше: кикбоксинг или муай тай?
19.02.2025 | Хобби | Просмотры: 354
Кикбоксинг и муай тай имеют много общего. Оба вида спорта требуют физической силы, ловкости и выносливости. Но эти единоборства совсем не идентичны. Хотя в обоих видах борьбы используются удары руками и ногами, они отличаются правилами, видами ударов и даже философией. Муай тай имеет истоки в древности, а кикбоксинг сформировался как отдельный вид борьбы в прошлом веке.
Единоборства — контактные виды спорта, где на ринге два спортсмена вступают в бой с целью нанести как можно больше ударов, победив соперника. Популярными видами единоборств стали тайский бокс и кикбоксинг. Рассмотрим правила кикбоксинга, а также выясним, что такое тайский бокс, в чем его особенности и отличия от кикбоксинга? Чтобы разобраться, нужно проследить историю появления этих боевых искусств. И тогда уже делать выбор того единоборства, каким хочется заняться.
История тайского бокса
Муай тай появился в Таиланде, и истоки боя известны еще с XVI века. Тайский бокс в этой стране считается национальным видом спорта, а в его основе лежит боевая тактика древней сиамской армии. Тогда схватки проходили практически без правил, в виде рукопашного боя между целыми армейскими подразделениями.
Современная форма муай тай стала известной в конце XX столетия, когда бойцы стали участвовать в мировых соревнованиях по смешанным единоборствам. Затем поединки тайского бокса выделили в отдельную категорию.
Как появился кикбоксинг?
Кикбоксинг стал своеобразным миксом разных восточных боевых искусств. Он содержит элементы тайского бокса, тхэквондо и каратэ. Это зрелищный вид боевого спорта сформировался в США в 70-е годы прошлого столетия. Существовал и японский вариант кикбоксинга, который до сих пор считается самым жестким.
В кикбоксинге различают 7 видов дисциплин:
- Фулл — контакт на ринге, где спортсмены наносят не менее шести ударов за раунд. Разрешено бить руками и ногами по корпусу выше пояса, в голову, и делать подсечки.
- Лоу-кик — похож на Фулл-контакт, ко всем его правила добавлено разрешение бить по бедрам.
- К-1 — допустима борьба в клинче с удержанием соперника руками за шею, плечи и атаки коленями. Разрешены жесткие удары по туловищу и голове, а также по конечностям и суставам.
- Пойнт-файтинг проводится для набора баллов. Соперники работают вполсилы, а после каждого попадания бой останавливают и судьи начисляют очки.
- Лайт — контакт с полным контролем силы ударов без остановки боя.
- Кик-лайт — бой с правилами фулл и лоу-кик, но с контролем силы удара.
- Музыкальная форма — демонстрация техники одним спортсменом, без соперника. Для зрелищности можно использовать традиционные виды оружия.
В более жестких видах: фулл, лоу-кик и К-1, победу можно добыть, отправив противника в нокаут, или выиграть по очкам. Остальные дисциплины проводят на татами. Тут оценивается техника и скорость, а спортсмены побеждают по начисленным баллам.
Тайский бокс: основы техники
Единоборство называют искусством восьми конечностей, потому что в бою разрешены удары кулаками, локтями, коленями и голенями. Основными ударами в тайском боксе стали такие:
- кулаками — хук, апперкот, кросс, джеб;
- локтями — в голову, в подбородок;
- ногами — кики в корпус, руки, голову;
- коленями — в момент клинча в грудную клетку, голову, бедра.
Бойцы муай тай стараются добиться нокаута противника. За удары начисляют баллы, победу присуждают за большее количество очков.
Что же лучше — кикбоксинг или тайский бокс? Оба вида единоборств довольно жесткие, требуют тренировок и оттачивания техники, физической подготовки и воспитания духа. Возможно, преимущество муай тай в том, повышает выносливость, улучшает концентрацию и тренирует ясность ума. Регулярные тренировки способствуют интенсивному сжиганию калорий и отлично наращивают мышечную массу.