Почему студентам заниматься спортом следует каждый день?

21.09.2020 | Лайфхак | Автор: СтудЗона | Просмотры: 164

Не секрет что долгое время спорт считался способом оставаться здоровым и поддерживать форму - но и только и достаточно мало студентов придерживались занятий спортом ежедневно, а ведь именно спорт имеет как физические, так и физиологические преимущества. Что это за преимущества и где найти возможность тренироваться каждый день, расскажем в нашей статье

Среди физиологических преимуществ основным по мнению недавних исследований является психическое здоровье. Учеба связана со способностью мозга фиксировать, хранить и обрабатывать информацию. Влияние спорта на образование действительно впечатляющее. 

Где найти скидки на запись в спортзал?

Учащимся рекомендуется заниматься спортом в специальном зале, по возможности каждый день, но многие, особенно студенты колледжей, не следуют этому совету полагая что занятия в зале обойдутся достаточно дорого. Смеем вас заверить - это не так. Расскажем на примере Москвы - если Вы студент столицы, для Вас в спортивном клубе МультиСпорт есть специальная акция "Начни новый учебный год с фитнесом", в которой тебе предлагается оформить карточку посещений зала на год всего за 20 либо 30 тысяч рублей (в зависимости от времени, в которое ты хочешь посещать спортивный зал). Интересно? Подробности можно узнать по ссылке -https://multisport.ru/news/nachni-novyj-uchebnyj-god-s-fitnesom/

Спорт и здоровье тесно связаны. 

Стресс, вызываемый упражнениями на кости, мышцы, связки и сухожилия, делает их сильными и здоровыми. Упражнения помогают сжигать калории в организме, снижая вероятность ожирения. Улучшаются работоспособность и выносливость сердечной мышцы, повышается ее эффективность и снижается риск сердечных заболеваний. Физические упражнения запускают использование сахара в крови. Глюкоза превращается в энергию, тем самым уравновешивая сахар в крови. Спорт также помогает в борьбе с раком и другими болезнями образа жизни.

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства

Это рукопожатие после победы развивает чувство собственного достоинства. Слова поддержки и похвалы от родителей, друзей и тренеров заставляют ученика чувствовать себя принятым. У мотивированного ученика больше шансов преуспеть в классе, чем у ученика, который считает, что все идет против него или нее.

Командная работа

Работа в команде - ключ к успеху. В спорте, чтобы победить, нужно сотрудничать с другими членами команды. Чтобы добиться успеха в образовании, ученик должен работать рука об руку с учителями и однокурсниками. После школы, работая над проектом, люди с навыками работы в команде достигают своих целей. Работодатели заинтересованы в найме сотрудников, которые могут работать вместе с другими сотрудниками для достижения общей цели. Навыки работы в команде являются одними из требований для получения хорошей работы.

В спорте вырабатывается навык лидерства

Стать капитаном дает студенту навыки того, как стать хорошим лидером. В более позднем возрасте он или она может заинтересоваться политикой и в конечном итоге стать лидером. Быть руководителем в школе помогает ученику развить интерес и лидерские качества. Многие лидеры в какой-то момент своего образования участвовали в руководстве школой. Многие руководящие должности в компаниях требуют кого-то с лидерскими качествами.

Навыки общения - несомненный плюс занятий спортом

Спорт объединяет людей. У спортивных студентов много друзей. Играя в других школах, они получают возможность общаться с новыми людьми. Спорт дает возможность студентам уехать за границу. Находясь в чужой стране, можно изучать иностранные языки. Это помогает создать чувство принадлежности. Эти социальные и коммуникативные навыки позже помогут студенту в будущей карьере и отношениях. Человек узнает важность окружающих его людей в более молодом возрасте. Студенты, уделяющие внимание спортивным занятиям в неурочное время не являются жертвами трайбализма и другой дискриминации. Они ценят присутствие людей в своей жизни. Эта способность жить с кем угодно позволяет человеку легко выжить в том числе и в зарубежных странах.

Повышенный уровень энергии - залог успешной учебы

Регулярные физические упражнения повышают уровень нашей энергии. Спортсмены могут вести активный образ жизни в течение дня, не уставая. Регулярные физические упражнения улучшают работу легких. Они способны поглощать больше кислорода, который используется для выработки энергии. Ученики спорта могут выполнять задания с меньшими усилиями. Спортсмены могут ходить на большие расстояния по сравнению с людьми, не занимающимися спортом.

Управление эмоциями

Эмоции накаляются - спортивные студенты могут контролировать свои эмоции, как во время занятий спортом, так и в учебное время. Записывайся в спортзал уже сейчас и начинай менять свою жизнь к лучшему!

Зарегистрируйся и получи 50 Вт. ?