Правила тайм-менеджмента для студента

28.11.2023 | Лайфхак | Просмотры: 120

Нехватка свободного времени — основная проблема современного студента. А в периоды сессии в сутках особенно не хватает 25-го часа. Уже к середине учебы многие из молодых людей начинают подозревать, что курсовые и полноценный сон — вещи несовместимые. В статье расскажем, как правильно планировать свое время, чтобы успевать в учебе и наслаждаться жизнью.

Берем на вооружение ежедневник

Возьмите за привычку планирование. Его можно применять по отношению к каждому дню, неделе или месяцу. Используйте тактику 10:30:60, где 10% времени отведено на сложную задачу, 30% — на дела среднего уровня сложности, остальное — на бытовые мелочи. Используйте цветные маркеры, которые помогут ориентироваться в планере быстрее. Совет: не стоит ставить много крупных задач на один день или период. Желательно включить в конкретный отрезок времени одну наиболее важную, добавить средние и мелкие.

Пользуйтесь бытовой техникой

Уборка считается мелкой бытовой задачей. Но и ее можно ускорить, если использовать правильную технику. Например, робот-пылесос может самостоятельно почистить и даже помыть полы, а современные стиральные машины с функцией сушки не только приведут в порядок белье, но и подготовят его к укладке в шкаф. Идеальный вариант — если в доме есть посудомоечная машина. Тогда домашние заботы решаются быстро.

Соблюдайте режим дня

Это крайне важно для сохранения психических и физических ресурсов. Если у вас есть привычка работать или учиться допоздна, ложиться под утро, а просыпаться через несколько часов, совсем скоро запас внутренней энергии будет низкий. Чтобы действовать с максимальной эффективностью ежедневно, важно спать минимум 6 часов в сутки. Ложиться при этом желательно до наступления полуночи. Если вы — прирожденная сова, все равно сделайте так, чтобы ваш сон был непрерывным в течение 7–8 часов. Совет: важно правильно питаться. Откажитесь от фастфуда и газировки. Они точно не приносят пользы организму.

Чередуйте виды деятельности

Залипание на одном виде деятельности изрядно выматывает. Чередуйте занятия, чтобы поддерживать активность мозга и собственную продуктивность. Важно менять виды деятельности хотя бы каждые 60 минут: интеллектуальные и физические. Учитывайте этот момент при составлении плана на день, неделю или месяц. Для легкой гимнастики можно приобрести каремат или коврик на сайте allo.ua в Харькове.

Оставляйте себе напоминание

Используйте всевозможные напоминалки: стикеры, надписи на зеркале или холодильнике, сигналы в телефоне. Это поможет приступить к самым сложным задачам, которые вы периодически откладываете. Совет: чтобы не чувствовать усталости и перегрузки, периодически выходите в свет, встречайтесь с друзьями, путешествуйте на небольшие расстояния. Это поможет сменить обстановку и пройти полную эмоциональную перезагрузку.  

Зарегистрируйся и получи 50 Вт. ?