Як допомогти собі позбавитись лудоманії

Азартні ігри – доволі цікавий і захоплюючий вид дозвілля, яке дарує позитивні емоції та рятує від нудьги. Проте, його «зворотною стороною медалі» є поява лудоманії – патологічної залежності від гемблінгу. І оскільки кожен гравець гіпотетично може стати залежним, варто знати, як це проявляється та яким чином допомогти собі в такому стані.

Основні прояви ігрової залежності

Сучасні терени інтернету пропонують користувачам велику кількість інструментів для приємного та веселого дозвілля. Найпопулярніший напрямок, це продукція, яку пропонують ліцензійні онлайн казино України. Але, деякі гравці, особливо недосвідчені, нехтують головними правилами безпеки, які породжують розвиток залежності. Про те, що азартні ігри зі звичайної розваги перетворились на один із життєвих векторів, свідчить наступне:

• Увесь вільний час присвячується запуску відео-слотів, крашів та/або лайвів. Коли людина не грає, вона думає про це і прагне цього;
• Життєві пріоритети зміщуються в бік гемблінгу. Тобто, якщо раніше гравцю було важливо приділити увагу рідним, побачитись із друзями чи прочитати нещодавно придбану книгу, то тепер цікавіше за все грати в казино;
• На азартні розваги витрачається більше грошей, ніж було попередньо заплановано. Простіше кажучи, гемблер не контролює свій бюджет і витрачає на «погоню за удачею» кошти, позичені у когось або раніше відкладені на якісь корисні покупки;

Більшість лудоманів хочуть спілкуватись із собі подібними. Комунікації з рідними, близькими, друзями та колегами їм не цікаві, адже з ними не можна весь час обговорювати азартне дозвілля. Такі люди стають соціально неактивними, апатичними до всього, що їх оточує та часом навіть агресивними.

Як допомогти собі при появі ігрової залежності

На офіційних веб-сайтах і в мобільних додатках ліцензованих казино обов’язково є розділ, присвячений лудоманії, її симптомам і способам боротьби з нею, зазначають експерти Legal Casino. Варто час від часу його перечитувати, порівнюючи прояви залежності із власною поведінкою. Помітивши надто сильну тягу до азартних розваг, корисно зробити наступне:

• Порахувати гроші, витрачені на гемблінг, та уявити, що можна було б на них собі дозволити. Наприклад, замість того, щоб програти певну суму, можливо було б з’їздити в туристичну подорож, придбати вудку, яку давно хотілось, тощо;
• Згадати, які розваги раніше викликали найбільший інтерес та повернутись до них. Тобто, маючи вільний час, свідомо йти на прогулянку у парк чи на зустріч із друзями, а не відкривати казино і шукати вподобаний автомат. Як варіант, можна знайти собі нове цікаве заняття і зосередитись на ньому;
• Самообмежитись у казино та/або на букмекерських порталах, закривши собі доступ до них хоча б на 3 місяці;

Якщо все вищевказане не допомагає, слід звернутись за допомогою до фахівців. Головне – це визнати наявність залежності та щиро бажати її позбутись.