Что такое бады и как правильно их выбирать.

Пищевые добавки являются концентрированными источниками питательных веществ, то есть витаминов и минералов, веществ для пищевых или физиологических целей или растений и растительных препаратов, которые направлены на компенсацию недостатков в регулярном рационе человека.

Что нужно знать про биологически активные добавки (БАДы)

Основные свойства и правила употребления

• Это концентрированный источник одного или нескольких питательных веществ

• Часто специфичны для определенных физических проблем, ситуаций или периодов жизни

• Никоим образом не заменяет сбалансированное и разнообразное питание

• Соблюдение дозировок имеет важное значение для предотвращения риска передозировки

• Самолечение настоятельно не рекомендуется

Зачем употреблять пищевые добавки?

Пищевые добавки и бады могут выпускаться в различных формах: капсулы, пастилки, таблетки, пакетики с порошком, жидкие ампулы, флаконы с капельницей, растворы и т.д.

Реклама, продвижение и маркировка пищевых добавок не должны указывать, что эти продукты обладают свойствами, которые предотвращают или излечивают любое заболевание. Они также не должны предполагать, что они являются заменой разнообразной и здоровой диеты. Точно так же они не должны утверждать, что разнообразная диета не содержит достаточного количества витаминов и минералов. Что касается растений, используемых в пищевых добавках, то они должны быть включены в перечень, свободная продажа которых разрешена.

Основные виды витаминных добавок на рынке

На рынке существуют различные категории витаминных добавок. Вот список самых востребованных из присутствующих в продаже:

• Пищевые добавки для волос и бороды

• Белковые пищевые добавки для бодибилдинга и спорта

• Пищевые добавки для похудения или снижения веса

• Органические и натуральные пищевые добавки

• Железо, цинк и антиоксидантные пищевые добавки

• Пищевые добавки для беременных

• Пищевые добавки против остеоартроза

Хотя сбалансированная диета необходима, чтобы быть здоровым, образ жизни современного человека редко позволяеет питаться правильно. В этом случае может быть разумно выбрать пищевые добавки, чтобы компенсировать возможный дефицит в потреблении витаминов и микроэлементов

Что должно быть указано на этикетке

• Наименование категорий питательных веществ, характеризующих продукт, или указание на характер этих питательных веществ

• Количество витаминов и минералов, присутствующих в продукте, должно быть указано цифрами в единицах веса

• Должен быть указан процент витаминов и минералов по отношению к рекомендации к ежедневному употреблению

• На этикетке должно быть указано, как продукт будет использоваться (количество, частота, особые обстоятельства)

• Предупреждение о том, что не рекомендуется превышать указанную суточную дозу

• Утверждение о том, что пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены здоровой и разнообразной диеты

• Предупреждение о том, что продукты должны храниться в недоступном для детей месте.